Ayur-Veda är en indisk läkekonst. Orden är från sanskrit och betyder Ayur= liv och Veda= kunskap.

Det är en urgammal lära där det bygger på tre olika kroppstyper: Vata, Pitta och Kapha utifrån de fem elementen från Hinduismen. Eld, vatten, jord, luft och eter som tillsammans bildar kraften i universum. I människokroppen ses de som blod, kött, fett, ben och märg, plasma och sperma/ägg som är de sju delar som vi består av.

Brhat-Trayi är den stora triaden, tretalet av ett holistiskt perspektiv. Det finns tre grundprinciper för en människa, så kallade "doshas". Vata är luftelementen, Pitta eld och vatten och Kapha jord. När vi har en bra balans av dessa element mår vi bra, kommer de i obalans skapas begränsningar i kroppen (sjukdomar).

Dessa tre kan även delas in under dygnet att vi kan planera dagen efter vad som gynnar kroppen. De går i fyra timmars intervaller med två pass av varje del.

02-06 Vata
06-10 Kapha
10-14 Pitta
14-18 Vata
18-22 Kapha
22-02 Pitta

Gulddryck
1/2 dl Gurkmejapasta
Ca 2 dl vatten
1/3 tsk svartpeppar. Koka samman till en pasta.

För en portion Tag ca 1 tsk gurkmejapasta 3 dl varm mjölk (även alternativ)
1/2 tsk kardemumma
1/2 tsk Cayennepeppar
1 tsk kokosolja 1/2 tsk honung.

Det finns även tre universella kvalitéer: Andligt syfte. förändring och förvirring

Pancha karma
Är en enkel reningsteknik. Du kokar upp vatten, sedan tar du en matsked av det vattnet en gång i timmen. Varje vaken timme under tre dagar.