Dagens reflektion

Stanna upp en stund! Känn in din kropp och hur du mår. Känns allt okej eller är det något som skaver. Bli medveten om att det är bara du som kan få den informationen. Det är också bara du som kan göra något åt det som eventuellt känns fel.

Tillåt dig att ”bara vara” om så bara för en minut. Ibland är det bara det som behövs. Att stanna upp och ta ett medvetet andetag. Svårt? Ja men en minut har du alltid tid till.

Ta dagen som den blir, se vad som sker, stanna upp i medvetenhet och njut av att en minut i stillhet då och då kan ge dig andrum och välbehag.

Så lite kan betyda så mycket.

Yianghäxan